zapasy czy boks

Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad problemem weryfikacji umiejętnosci instruktorów MMA, odpowiedź nasuwa się sama- idz na trening i sprawdź,ale osoba poczatkująca sama nie ma pojęcia o SW nie może oceniać. Kiedyś spotkałem się z sekcją MMA i kiedy zapytałem trenera na jakich stylach skupia się jego sekcja to odpowiedział : Kung-fu,Boks,Kick [...]

[...] I myślę, że najważniejsze dla mnie, jest być gotowym do tej walki mentalnie, i jestem gotowy. Mam świetnych trenerów. Nie martwię się o mój boks, jiu-jitsu, czy też o zapasy. Muszę być przygotowany mentalnie do tej walki, ponieważ wszyscy figterzy, którzy walczyli z Fedorem bali się go. Fedor… jest jak Mike Tyson. A wiecie dlaczego? Gdy [...]

[...] wcześniej suplementy : Omega-3 wysokie dawki głównie przez wzgląd na stawy, vita-min multiple sport, monohydrat od czasu do czasu Uprawiane inne sporty: Boks tajski, bjj, zapasy w wolnym czasie basen, streching, HIIT oraz kompleksy sztangowe/interwały stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: j.w ilość [...]

Siema. Od około 6-7 miesięcy 3 razy w tyg. trenuje MT , Boks oraz co 2-3 tygodnie zapasy. I tu pojawia się największy problem. Po każdym treningu klinczu i obaleń mam problem z przedramionami i łokciami , czasem do tego stopnia że nie mogę utrzymać rąk przy twarzy - ręce jakby spuchnięte, a od strony łokcia głównie w prawej ręce promieniuje taki [...]

[...] Waga 86kg, wzrost 170cm, wiek 26lat, budowa endo, tłuszcz głównie na brzuchu i na klacie. Praca w delegacji, fizyczna, 10h minimum. Jest to mój powrót do "formy", za młodu zapasy+boks+siłownia. Aktualnie na wyposażeniu 2x20kg hantel, skakanka i chęci. Zerowe pojęcie o makroskladnikach, diecie, iwszystkim co z tym związane 1. Po przeliczeniu z [...]

[...] - 44% T - 20% Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Raz za mlodu 100 Tab. metanabolu, cykl nieudany. Opisz swój plan treningowy: Split 4x w tyg. / do tego czesto i gesto BJJ/zapasy/boks Cel cyklu: Poprawienie sylwetki i sily, wzmocnienie wlokien miesniowych (utwardzenie miesnia) Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Jakos 1,5 roku [...]

[...] za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel treningowy: poprawienie wyskoku Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: zapasy,boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Klub sportowy Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak [...]

[...] otworzyla sie nowa sekcja, klub sportowy MMA, chcialbym abyscie sie wypowiedzieli na ten temat. Rozpiska treningow wyglada tak: Rozpiska treningów we wrześniu: pon 19:00 zapasy wt 18:30 trening obwodowy i sparingi śr 19:00 ju-jitsu i mma czw 18:30 boks pt 19:00 muay-thai i chute boxe sob 10:00 trening siłowy ( [...]

[...] wpi 9) 10 lat? 10) obecnie jem wszystko ale z umiarem aby 100kg nie przekroczyc no dzis to juz po niedzielnym piwku 101 wskoczyło :) 11) bez znaczenia 12) 30 lat ts, boks, zapasy. Za wczesnych lat 80 do 95 saa ale miewałem problemy z cisnieniem i po przepisaniu mi leków na nie zrezygnowałem z saa i od tamtej pory stoje w miejscu i co rok tylko [...]

[...] w internecie że na boksie rozwijają się wszystkie mięśnie, obecnie chodzę 3 razy/tydz. na boks, do tego również raz na crossfit i chciałbym się zapisać na grappling (bjj+zapasy)ale tu jeszcze nie jestem pewien, wyszłoby mi wtedy codzienne ćwiczenia. Do tego zdecydowałem się na rozwój klatki piersiowej do czego wykorzystuję ćwiczenia z tej [...]

witam od 6 lat trenuje boks a od 3 miesięcy zapasy pomimo tego nigdy nie mogłem stracić wagi zostało jeszcze około 8 kg mam ułożoną dietę 2000kcal jestem na niej już od 3 miesięcy mam treningi 5 razy w tygodniu dieta mi nic nie pomogła zastanawiam się nad siłownią 4 razy w tygodniu żeby popracować nad rzeżbą i do tego glutamina oraz hmb chciałbym [...]

[...] 1- superka+meta, 2-wins+prop+deca - ostatni rok temu Jelsi mozecie skorygujcie ten cykl, co jest w nim zle rozpisane? Trneuje 3-4 razy w tyg na silowni , 1 x w tygodniu zapasy, 1x (rzadko 2) boks Dieta wyskokaloryczna, z oczywiscie duza podaza dobrego jakosciowo bialka i zdrowych tluszczy. Celem jest pare kilogramow miecha i sila, licze sie [...]

[...] wcześniej suplementy : Omega-3 wysokie dawki głównie przez wzgląd na stawy, vita-min multiple sport, monohydrat od czasu do czasu Uprawiane inne sporty: Boks tajski, bjj, zapasy w wolnym czasie basen, streching, HIIT oraz kompleksy sztangowe/interwały stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: omega 3, [...]

[...] ;) Całą wiedzę jaką posiadam biorę ze strony Kulturystyka-Atlas Do tej pory ćwiczymy tak że 3 razy lecimy trening siłowy a 3 razy cardio w postaci biegania lub sparingów (zapasy, boks). Cel na najbliższe 2 miesiące to nabranie jak największej siły ;) Nie liczę na cuda ale na konkretny progres ;) Po wakacjach będę miał zastrzyk gotówki i chce [...]

[...] którzy mnie wybrali i firmie Activlab. Po pewnym czasie wraz z zmianą miejsca zamieszkania zacząłem ćwiczyć 4/5 razy w tygodniu sztuki walki pod MMA. BJJ, Boks/kick + zapasy Niestety pewne okoliczności sprawiły, że nie mogę już cwiczyć przez pewien czas MMA i chciałbym powrócić do aktywności w innej postaci. Zależy mi po prostu na [...]

[...] się z podwieszonymi tematami, a przede wszystkim z ( pierwszy rok treningu) od jutra zaczynam chodzić na siłownie, wcześniej trenowałem sporty walki (mma, bjj, boks, zapasy, judo 5 dni w tygodniu) z małymi przerwami około 2 lata, siłownie robiłem wyrywczo-zaczepnie, trochę techniki liznąłem, i że tak powiem podstawy podstaw już znam, [...]

witam prosze o ocene planu ktory opracowalem na podstawie tematow z dzialu, wydaje mi sie ze bedzie okej. mam 29 lat, wzrost 174, waga ok 80-85. Cel to masa i siła, trenuje juz kilkanaście lat jednak splitem (bylo troche przerw z powodu pracy itp. ale staram sie utrzymywac forme na siłowni), zaczynalo sie w wieku okolo 18 do tego Zapasy kilka lat [...]

U mnie w mieście nie ma żadnej sekcji MMA, jest jedynie Boks i Karate Kyokushin, za niedługo chcę pójść na boks, ale gdy będę pełnoletni planuję dojeżdżać na treningi MMA i tutaj pojawia się moje pytanie, czy warto będzie w pozostałe dni (w które nie będę na MMA) dojeżdżać do tego samego klubu na np. kickboxing, BJJ czy zapasy?

Wiatm mam 30 lat i od kilku lat borykam się z bólami kręgosłupa,kiedyś uprawiałem zapasy,bieganie a w ostatnim czasie boks,mam pytanie odnośnie stanu mojego zdrowia,czy przy stwierdzonej przepóklinie kręgosłupa moge nadal trenowac boks? bieganie?,czy moze to wpłynac pozytywnie,czy negatywnie na stan mojego zdrowia, uprawiajac sport nigdy się nie [...]

Cześć, zaczynam trenować mma i mam pytanie odnośnie treningu siłowego. Treningi w sekcji odbywają się 5 dni w tygodniu (zapasy; boks/k1; mma; boks/k1; bjj) chciałbym wcisnąć jeszcze siłownię, żeby poprawić cechy motoryczne, a mam wolny tylko weekend. Czy jest sens wykonywać fbw oparte o podstawowe boje raz w tygodniu (W tym przypadku to byłaby [...]